2016-06-08から1日間の記事一覧
股関節のストレッチは、毎晩お風呂上りに20分間行っている。（余裕がある日は、朝のシャワー後やランニング後にも行っている。） 柔軟の効果を上げるには、テレビを見ながら等という並列作業をせずに、ストレッチに集中することが大事らしい。 なので、それ…
股関節のストレッチは、毎晩お風呂上りに20分間行っている。（余裕がある日は、朝のシャワー後やランニング後にも行っている。） 柔軟の効果を上げるには、テレビを見ながら等という並列作業をせずに、ストレッチに集中することが大事らしい。 なので、それ…
